마당쇠의편파방송

과일, 채소와 함께 여는 일요일 아침^^

토요 점심식사, 마법가루 소고기샤브샤브^^

2017년 3월 18일 토요일 양면프라이팬에 두툼한 삼겹살 채소구이. 삼겹살 두툼하게 썰어 구입후 양면프라이팬에 구워내면 기름 한그릇. 두 번 구워낸 후 미니양배추, 애호박, 가지, 새송이버섯에 오렌지. 고기전용쌈장에 적상추랑 깻잎. 그리고 마지막 한 접시 더 플러스 멍게회. 오..

엄마가 누나학교 총회에 가고 아빠랑 함께 도드람치킨을 먹고 나서 열이 나기 시작한 불금 저녁. 엄마가 돌아오고 나서 발열의 원인은 지나친 게임과 과한 TV시청 탓이라 결론을 내렸다. 해야할 일과 하고 싶은 일 중에 당신은 무엇을 먼저 하나요? 부디 우리 아들은 전자부터 하기..

2017년 3월 17일 새벽 밥상. 미니양배추 활용 요리들 대신 주황색 오렌지 식탁에 올린지 기억을 더듬을 만큼 꽤 오랜지. 제철과일 되어버린 빨간 딸기 대추와 접붙인 상큼 방울토마토 호박과 팥이 만난 팥호박죽에 나는 아내표 곰탕에 밥을 말아 든든하게 적은 탄수화물 보충.

2017년 3월 16일 새벽 밥상. 온통 미니양배추 활용 요리들. 미니양배추는 나를 재생시킬 수 있을까?

가족을 생각하는 화이트데이 작은 정성! 재활용 상자를 활용한 사탕과 초콜릿처럼 달콤한 가족사랑.

3월 9일 입맛대로 새벽밥상~~~ 감사하는 마음으로 파이팅^^ 건강한 하루, 즐거운 밥상.

미니양배추를 넣어 끓인 소고기 곰국을 김장김치와 함께 먹었다. 아내표 해장국, 건강하고 즐거운 2017년 3월 8일 오늘은 수요일이다. 쓰레기분리배출로 자원재생과 환경보존의 두 마리 토끼를 잡는 날이다. 일찍 귀가해야징.

2017년 3월 5일 일요일 경칩. 거의 1년만에 광신생활축구회에 운동을 한다. 몸만 풀었다. ㅎㅎㅎ 축구공도 만지고 드리블에 슈팅, 센터링도 옹벽에 해본다. 아주 조심스럽게^^ 앞으로 1주일 더 몸만 풀어야지.^^